Vì v?y, chúng ta nên b? sung ?? t?ng c??ng h? mi?n d?ch ngay c? khi c?m th?y kh?e m?nh. V?n ??ng viên và ng??i t?p th? thao chuyên nghi?p: Có th? c?n b? sung protein ho?c các ch?t ?i?n gi?i. Ch? ?? ?n u?ng c?n thay ??i khi s? d?ng th?c p